Jak wiadomo obecnie wielu Polaków jest na diecie. Do niedawna dotyczyło to niemal wyłącznie kobiet. W dzisiejszych czasach jednakże na dietę decyduje się również wielu mężczyzn. Dzieje się tak, ponieważ świadomość społeczna dotycząca negatywnych skutków nadwagi ciągle wzrasta. W efekcie ludzie podejmują wysiłki połączone z walką o szczupła sylwetkę nie wyłącznie po to, żeby zdobyć ładny wygląd czy móc założyć nazbyt ciasne spodnie, jednakowoż również po to, a właściwie w głównej mierze po to, by zdobyć zdrowie oraz uniknąć tak poważnych chorób jak miażdżyca lub cukrzyca - na to pozwala dieta odchudzająca. W minionym czasie zmieniło się również samo nastawienie do odchudzania. Dziś zarówno osoby będące na diecie, jak oraz dietetycy, lekarze oraz psychologowie fascynujący się tym tematem, zdają sobie sprawę z tego, że odchudzanie polega nie jedynie na ograniczeniu spożywanych przez daną osobę kalorii, lecz także na odpowiednim podejściu psychologicznym - oto, jak schudnąć. Pokazano już naukowo, że w wielu przypadkach za nadwagę spowodowaną zanadto gigantyczną ilością jedzonych słodyczy, nieraz odpowiadają negatywne emocje. Ludzie, jacy żyją w ciągłym stresie, mają dużo problemów, próbują o nich zapomnieć dzięki sprawianiu sobie kulinarnych przyjemności. W efekcie jest tak, że zyskuje się kolejne zbędne kilogramy, co powoduje pojawienie się następnych kompleksów.